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左旋右减

发布时间:2016-07-29  来源:养生保健网
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  左旋肉碱不是减肥药,它的主要作用是运输脂肪到线粒体中燃烧,是一种运载酶。要想用左旋肉碱减肥,必须配合适当的运动,控制饮食

  不健康减肥方式

  使用各种减肥药和不健康的针灸等来试图遏制自己日益发胖的身材,这样不但容易损害身体以及减肥反弹,严重的还有可能损害寿命或者危及生命。更因为减肥药的市场鱼龙混杂,优劣不一,造成了减肥产品市场的混乱,更是给人们的减肥蒙上了阴影。

  而随着健康绿色生活理念的流行,越来越多的人都青睐于天然的减肥方法,常见的天然减肥有健康减肥运动,天然健康饮食减肥,还有左旋肉碱等无毒副作用的成分以及纯天然中药、果蔬、草本植物等有效成分的减肥产品。

  其主要原来是减少肠道对食物中脂类物质的吸收,控制人体热量的摄入,防止新的脂肪存储。通过产热的形式消耗原有过多的脂肪,加快脂的代谢速率,使其转化为蛋白质糖,保持身体原有营养成份的平衡,调节人体脂肪和血脂,美体瘦身的功能。

  左旋减肥注意事项

  左旋肉碱在服用后1——6小时内发挥作用,在这个时间段加大运动量效果最好。

  目前安全的服用范围是4G/天,服用时不要同时服用大量氨基酸,否则会影响左旋吸收。

  睡前不要服用左旋肉碱,否则会因兴奋影响到睡眠。

  在购买肉碱产品时要选购纯度较高的左旋肉碱。

  左旋肉碱适宜人群

  1.需要减肥瘦身的人群

  2.想减肥 却害怕有副作用的人群

  3.不喜欢大量运动的人群

  4.有将军肚的男士

  造成头晕、心跳加速等情况,有以下两种原因:

  1、这个是含有左旋肉碱的减肥药,它不是纯的左旋肉碱。这种反应和吃减肥药的反应很像。如果使用者以前没有吃过减肥药,反应会很强烈。这个左旋肉碱里面应该加了一些别的东西,容易让人觉得燥热、心情低落、难受,关键是使你不想吃饭,很多减肥药都是这样的。

  2、是使用者的左旋肉碱服用量过大。医学临床研究显示,补充左旋肉碱,每天5-10克足够了。因为每天人体左旋的消耗量就是5-10克。并不是补充的越多,减肥效果越好。你可以一天吃20克,但是纯属浪费。再者,自己的身体每天也在自行合成左旋肉碱,如果长期从外面摄入过多的话(每天超过10克)会影响自身左旋肉碱的合成,进而影响身体状况,出现多种不适。

  如果出现这种情况,建议停止用药,并好好休息几天。

本文转自:http://www.yangsheng3.com/zuoxuanroujian/47149.html
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