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哪些有氧运动最消耗热量

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  • 2016-07-20时下最流行的运动

    瑜伽(英文:Yoga,印地语:)这个词,是从印度梵语yug或yuj而来,其含意为一致、结合或和谐。瑜伽源于古印度,是古印度六大哲学派别中的一系,探寻梵我合一的道理与方法。而现代人所称的瑜伽则是主要是一系列的修身养心方法。 大约在公元前300年,印度的大圣哲...[详细]

  • 2016-07-17气功养生法要领四则

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  • 2016-07-11夏季健身的准备活动

    夏季健身的准备活动 准备活动,俗称热身,炎炎夏季,健身前还用做准备活动吗?今天我们一起聊聊夏季健身的准备活动。 准备活动是指正式健身运动前的身体练习,合理而充分的准备活动是任何健身运动、竞技运动训练、比赛前必须完成的重要步骤。 既然叫热身,在...[详细]

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