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帮你重塑性感小腰肚的产后瑜伽

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《瑜伽视频教程》四式提臀瑜伽练习

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  • 2016-07-26练瑜伽的注意事项

    越来越多人喜欢练习瑜伽,因为瑜伽能修身养性,而且学起来很轻松,但是在练习瑜伽过程中,我们也要长点心,一些注意事项不可忽视。 现在越来越多人喜欢练习瑜伽,因为瑜伽能修身养性,而且学起来很轻松,但是在练习瑜伽过程中,我们也要长点心,一些注意事项...[详细]

  • 2016-07-20瑜伽种类

    折叠 智瑜伽 智瑜伽提倡培养知识理念,从无明中解脱出来,达到神圣知识,以期待与梵合一。智瑜伽认为,知识有低等和高等之别。寻常人所说的知识仅仅局限于生命和物质的外在表现。这种低等知识可以通过直接或间接的途径获得。然而智瑜伽所寻求的的知识,则要...[详细]

  • 2016-07-20时下最流行的运动

    瑜伽(英文:Yoga,印地语:)这个词,是从印度梵语yug或yuj而来,其含意为一致、结合或和谐。瑜伽源于古印度,是古印度六大哲学派别中的一系,探寻梵我合一的道理与方法。而现代人所称的瑜伽则是主要是一系列的修身养心方法。 大约在公元前300年,印度的大圣哲...[详细]

  • 2014-03-30《蕙兰瑜伽视频教程》04 消除疲劳的瑜伽功法

    【导读】练习 瑜伽 对大家的身体、心智和精神都很有益处。有很多人都是从事相当耗费体力,而又使人疲倦的工作的。如果您是这样的人,那么就应该认真考虑下要不要练习几个简单的瑜伽功法呢?练瑜伽功法不会使你疲劳,而且对人体各部位起伸展、 按摩 和补养的...[详细]

  • 2014-03-30《瑜伽视频教程》四式提臀瑜伽练习

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  • 2014-03-30《蕙兰瑜伽视频教程》05 最好的呼吸方法

    【导读】本期蕙兰老师将带大家做一个 瑜伽 姿势、一个重要的瑜伽呼吸功法和一个瑜伽静心功法。相信这些功法对大家都会很有益处。 本期瑜伽功法: 1、蹲功; 2、腹部呼吸功; 3、颈功; 《蕙兰瑜伽视频教程》05 最好的呼吸方法 (责任编辑:慢村长)...[详细]

  • 2014-03-30教你美颜养生的瑜伽静坐

    【导读】 瑜伽 静坐是瑜伽留给人类宝贵的财富之一,静坐可以使人经络疏通和气血顺畅,达到益寿延年之目的。瑜伽静坐可以使大脑皮层功能同步化增强,神经功能协调统一等一系列生物生理变化,对强身健体、防治 疾病 及延缓衰老均相当有利,另外还可以养颜 养生...[详细]

  • 2014-03-30《蕙兰瑜伽视频教程》06 着装宽松有利健康

    【导读】现在社会人们着装越来越紧身,不利于血液循环和身心健康,本期蕙兰老师继续给大家带来几个简易的 瑜伽 姿势。 本期瑜伽姿势: 1、肩旋转功; 2、肩放松功; 3、简易半骆驼功; 4、雷电坐; 《蕙兰瑜伽视频教程》06 (责任编辑:慢村长)...[详细]