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宝宝补充微量元素的食谱

发布时间:2016-07-14  来源:养生保健网
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  1岁半的宝宝应该吃什么呢?以下是小编推荐的1岁半宝宝食谱。宝宝1周岁以后,乳牙渐渐出齐,消化、咀嚼能力增强,饮食已从过去以乳类为主,逐渐过渡为以谷类、肉、蛋、蔬菜为主。

  三色虾泥

  妈妈营养经

  这道菜的营养特别丰富,其中虾仁能补钙健脑,豆腐益气补虚、健脾胃,西兰花能增强抵抗力,胡萝卜则能保护眼睛,防止呼吸道感染。

胡萝卜则能保护眼睛,防止呼吸道感染

  宝宝常吃此菜对生长发育和健康成长十分有利。鲜香的味道,软嫩的口感,再加上艳丽的色泽,相信一定会受到宝宝的青睐!

  材料:虾仁100克,豆腐50克,西兰花50克,胡萝卜小半根。

 

  缤纷红薯粥

  食材

  白米30克、红薯半个。

  做法

大米淘洗干净

  大米淘洗干净后加入足量的清水,煮成白米粥。

  红薯洗净后削去外皮切成薄片。放入蒸锅中蒸至熟透。将蒸好的红薯取出,用勺子碾压成泥状。红薯泥放入白米粥中,搅拌均匀即可。

 香椿芽炒蛋

  材料

  香椿,鸡蛋,小葱。

  调料

  盐、油适量。

  做法

  1、将香椿入开水中烫一下,切成碎末;小葱洗净切碎。

  2、鸡蛋打散,放入香椿和香葱末,撒少许盐,向一个方向打均匀,入热油锅中煎熟即可。

本文转自:http://www.yangsheng3.com/yisuibaobaoshipu/47014.html
(责任编辑:养生) 养生保健网:www.yangsheng3.com
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