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水果熟吃的好处

发布时间:2016-12-15  来源:养生保健网
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   水果熟吃的好处

  1.苹果

  苹果加热以后,味道依旧是酸甜可口的,并且也是别有风味,而且经过研究发现,熟吃苹果所含有的天然抗氧化物质含量是会大大增加的,这些物质不仅能降糖,而且还可以降血脂,抑制自由基而且还能抗氧化、抗炎杀菌,还能抑制人体内血浆的胆固醇升高。

苹果加热以后,味道依旧是酸甜可口的

  熟吃苹果的益处是很大的,苹果含有丰富的果胶,生吃苹果时候的果胶和膳食纤维一起是通便的,而煮过的苹果果胶更是会变成神奇的止泻能手,还是可以吸收毒素的。

  2.大枣

  大枣是可以补中益气的,养血安神的作用,蒸熟的枣要比生枣更加容易消化,脾胃功能也会更加虚弱,我们可以把大枣放入碗中直接蒸熟以后食用,对于气血亏虚、肝肾不足的人,还可以把大枣与枸杞鸡蛋一起蒸着吃。

   3.梨子
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