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六种让身体满意的食物

随着社会的高速发展,社会的进步,我们所生活的世界越来越美好,但是在这样的环境中想要维持一个健康、合理的饮食方案实在是太难了。在人们的生活中,饮食是最为重要的,可是现在的人…[查看全部]

营养午餐 养生牛肉丸汤的做法

牛肉 含有丰富的蛋白质,氨基酸组成比 猪肉 更接近人体需要,能提高机体抗病能力,对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血、修复组织等方面物别适宜。寒冬食牛肉,有暖胃作用,…[查看全部]

  • 2016-05-05如何做才可以让午餐更容易消化呢?

    一日三餐之中午餐是人们最为重视的,午餐是十分重要的一顿餐食,甚至午餐的好坏与否能够决定一个人身体是否健康,但在现代生活中越来越多的人午餐会出现问题,诸如午餐之后食物不消化,导致身体难以吸收食物中的营养,从而出现营养缺乏这种情况是常有的事情...[详细]

  • 2015-11-11上班族中午吃什么好 中午吃一点鱼肉

    中午吃什么好 上班族工作时,长时间坐着,是容易造成腰部赘肉增多。呆在办公室,很少出去运动,更是会让身体中肥肉增多。再以饮食来说,上班族中午的饭食往往是以快餐店的快餐为主,快餐中的油脂含量较多,长期吃这些食物,是非常容易造成脂肪在体内堆积,进...[详细]

  • 2015-10-31午餐应该怎么吃?午餐吃什么好

    很多人都很好奇,如何在中午不睡觉的情况还能够精神一下午呢?不少人觉得,饭后喝杯咖啡肯定就不会犯困了。不过,小编今天推荐的可不是简简单单地喝个咖啡。其实下午犯困,有一部分的原因是因为午饭吃了高脂肪和高热量的食物。 很多人在中午的时候喜欢吃糖类...[详细]

  • 2014-10-08土豆焖饭的做法 土豆焖饭的做法有哪些

    饭菜一锅出的方法非常适合上班族和懒人,不用花大把时间来炖或者烧菜,也不用受油烟的熏陶,只需把菜和肉处理好,放进锅里加上米饭和水,该干嘛干嘛去,半小时以后,等着享用就可以啦,味道超好而且营养一点也不打折。尤其在冬天,围着灶台看着热气腾腾的焖...[详细]

  • 2014-03-22咖喱牛肉炒饭的做法步骤

    每天一日三餐难免有剩米饭,炒饭可能是解决掉剩米饭的最常见的方法。炒饭的做法很多,今天就教大家做个咖喱 牛肉 炒饭,香醇可口,营养丰富。 原料: 瘦牛肉、咖喱块、米饭、精盐、食油、胡萝卜、洋葱。 做法: 1、牛肉切成小薄片,锅里加食油,油热后放入牛...[详细]

  • 2014-03-22午餐这样吃才精力充沛

    上班族工作完一上午后,用过 午餐 便开始有了睡意。有些人甚至一下午都觉得没什么精神和精力。大多数人都在办公室常备 咖啡 或是茶来提神,有些人觉得适当吃些甜点、面包、饼干、冰淇淋等高热量、高碳水化合物的食物可以刺激脑部神经,这样就可以来打消困倦...[详细]

  • 2014-03-22上班族的营养午餐餐单

    上班族们不明原因的营养不良、精力不济、厌食等 亚健康 状态,也与 午餐 营养搭配 不当有一定联系。午餐饮食搭配原则,应当包含谷物类、蔬菜、水果、肉类等。但是大概有三分之二的上班族在午餐时不会考虑荤素搭配、 健康营养 。下面营养专家为你支招,午餐也...[详细]

  • 2014-03-22幸福午餐:韩式紫菜包饭

    不论是日剧韩剧台剧都勉不了会出现这样一幕,给心仪他做上一款幸福的紫菜包饭的小便当,浓浓的爱意充满幸福感。今天小编就给大家介绍一款韩式的紫菜包饭,大家不妨在白色的情人节给心爱的他做一道幸福小便当。 主料:米饭适量 黄瓜 适量 胡萝卜适量 泡菜适量...[详细]