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陈王廷太极《长短句》

【导语】陈王廷《长短句》是陈氏 太极拳 鼻祖陈王廷晚年写的一首词,风格朴素平易一气呵成,像七十纵心所欲不逾距那样的泰然自若和炉火纯青,也如一趟陈氏太极拳快慢相间蓄发互变那样…[查看全部]

太极拳对于身体各部位姿势要求

【导读】 太极拳 ,是结合易学的阴阳五行之变化,中医经络学,古代的导引术和吐纳术形成的一种内外兼修、柔和、缓慢、轻灵、刚柔相济的拳术。太极拳,每一个动作圆柔连贯,每一式都是…[查看全部]

  • 2015-10-27太极拳的作用 太极拳放松身体

    太极拳的作用 经常练习太极拳的人都会有这样的感觉,顺畅的练完整套拳后,周身都很放松,而且心情也很好,这就是太极拳的好处之放松。放松说是容易但是做到却很难,在太极拳教学时对放松有详细的讲解,下面我们一起学习一下太极拳视频吧! 太极拳的作用 放松...[详细]

  • 2015-10-27太极拳对于呼吸系统的影响

    习拳者都知道太极拳的呼吸非常重要,太极拳的呼吸主要有自然呼吸和腹式呼吸。初学太极拳的人因为对拳理拳法都不熟悉,所以要先学会自然呼吸,太极拳教程对呼吸的训练有详细的讲解,下面我们学习一下太极拳视频如何讲解太极拳的好处。 太极拳对于呼吸系统的影...[详细]

  • 2015-03-16杨式太极拳 第八十五式收势动作的分解图

    太极拳如今是一项热门的健身运动,很多人在业余时间会学习它,那么既然学习了就要学出好的一套来,下面小编就来为你介绍一下关于85式太极拳的第八十五式收势动作分解图,赶紧学习一下吧! 85式太极拳 第八十五式收势 谱诀:大道全凭静中得,阳动以浑阴静成;...[详细]

  • 2015-03-16陈氏太极拳老架一路

    学习太极拳不仅仅只是跟一些视频上进行学习,同时还有一种最原始的图解方法,这种动作的分解图相对比较准确。那么小编就来为你介绍一下关于陈式太极拳老架一路的起势动作的图解。 陈氏太极拳老架一路 起势动作图解: 老架一路特点是:以柔为主,由松人柔,柔...[详细]

  • 2015-03-16陈式太极拳老架一路

    陈式太极拳老架一路 第三式动作:六封四闭 1.接上式,身右转。左掌从腰间走上弧线与右掌相合胸前于右膝上方,掌心朝右,左髋部放松。目视右前方(图2-19)。 2.上式不停,身体下沉,重心移至左腿。同时,两掌左逆右顺缠,下捋至两髋部前,左掌心朝下,右掌心朝...[详细]

  • 2015-03-16陈式太极拳 太极拳图解第九式搂膝

    陈式太极拳向来以立身中正为主要的特点,能够很好地体现太极拳的沉稳从容的气度。下面,小编就来为大家介绍一下关于陈式太极拳第九式搂膝动作的分解图,以及其一些动作要领的解释。赶紧了解一下吧! 太极拳图解第九式搂膝 1.接上式,身体下沉,重心在左腿不变...[详细]

  • 2015-03-16杨氏太极拳 第八十式转身摆莲

    杨氏太极拳 第八十式转身摆莲 谱诀:前后应敌括扫连,转身又打双摆莲; 若要摆腿显神奇,疾如旋风莫忘捋。 动作过程 1.右腿微沉,腰微右转,再微向左转(朝东)。 同时,右掌随势自上微向右弧形向下经胸前推出,掌心斜朝前下,掌指斜朝上;左掌随势自左胯旁弧形...[详细]

  • 2015-03-16陈式太极拳 二十式左六封四闭

    陈式太极拳 二十式左六封四闭 1.下捋搠挤 身体微右转,重心右移。同时,左拳变掌,外旋向下、向右、向上划弧至右胸前,掌心向右后方;右手内旋,以拇指侧轻贴右肋向上、向左滚转,掌心向右,两手捧合于右胸前。随即上体左转,重心左移。同时,两腕轻贴合劲向...[详细]