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排毒养颜食疗法

发布时间:2016-07-20  来源:养生保健网
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   养颜排毒淮山薏米糊

养颜排毒淮山薏米糊

菜谱简介

  淮山薏米有清热解毒,美容养颜的作用,但是薏米会抑制受精卵成长,也有兴奋子宫的作用,所以孕妇们要注意,请勿食用。

  材料

  新鲜淮山1条,薏米1杯,水约1-1.5升

  做法

  1、淮山去皮切成小块,备用。

  2、把水倒进锅里烧开后加入淮山和薏米,再用大火烧开后转成中小火熬大约1个小时,熄火。

  3、把煮好的淮山薏米和水一起倒进果汁搅拌机里搅拌成糊,然后倒入碗里即可食用。

  芸香薏米排毒养颜

芸香薏米排毒养颜汤

芸香薏米排毒养颜汤

  材料

  薏仁米0.5杯,水4杯,柠檬0.3个,柚子皮适量,金橘8个

  做法

  1、薏米洗净,泡上2个小时或隔夜。

  2、各种新鲜的皮洗干净以后切丝或是掰成小块。

  3、先把薏米和水一起煮40分钟,再放各种皮,煮至少1个小时或到薏米膨胀开花即可。

  小诀窍

  1、因为柚子皮、橘皮、柠檬皮等有苦味,不习惯这种味道的话不要一次放太多。放上1/4橘皮,1/5柠檬皮,和1/10柚子皮就好了。皮的苦味是来自皮内的白的部分,但是越是苦越有好处。也可以用削皮到把皮最外层的由黄颜色的部分削下来煮汤,不要白的部分。因为皮上容易附着农药,要么就买有机绿色橙子和柠檬,要么就在煮之前好好洗泡皮。

  2、水的多少完全看个人爱好,放多一点以和汤为主,放少一点就是粥。只要别烧干了就行。而且可以不断添水,煮上几次。一般保存两天没有问题。

  3、喜欢甜味的加点蜂蜜,或是煲汤的时候放几颗红枣。

玫瑰奶茶仙草冻 排毒养颜姑娘们的心头好

玫瑰奶茶仙草冻 排毒养颜姑娘们的心头好

  材料

  脱脂牛奶,立顿红茶包,玫瑰花茶 香草精 代糖及仙草粉

  做法

  玫瑰奶茶做法: 脱脂牛奶倒入小奶锅中红茶包扯开倒入并放入代糖小火加热至沸然后过滤掉红茶末。放入玫瑰花浸泡即可

  仙草冻做法: 将10g仙草粉放入小奶锅中并加入少量温水搅拌,然后放入200ml左右开水搅拌煮沸3分钟注意加热过程中要不断地搅拌哦~~ 最后将烧仙草倒入模具凝固切块即可(冷藏口味最佳)

排毒美颜饮

排毒美颜饮

  菜谱简介

  红豆富含维他命b1、b2、蛋白质及多种矿物质,有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。冬瓜本身也是很好的利尿食物。

  材料

  材料:冬瓜400g,红豆200g

  调料:盐,白砂糖

  做法

  1、冬瓜洗净去皮,切块。

  2、红豆洗净,浸泡6个小时后备用。

  3、锅中放入适量水烧开,倒入红豆煮熟。

  4、将冬瓜块放入锅中,开盖中火煮至冬瓜变透明。

  5、加盐、白砂糖调味即可。

本文转自:http://www.yangsheng3.com/paiduyangyan/47073.html
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