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提升性生活质量的方法

发布时间:2016-01-08  来源:养生保健网
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  人人都希望提升性生活质量,也都为提升性爱质量做出了一些努力。但是如何做才能提高性爱质量呢?夫妻或伴侣需要把握几个“时间”,比如前戏时间、性爱时间等等。下面就来看一下如何通过几个“时间”来提升性爱质量。

  性爱前戏的最佳“时间”

  我们都知道前戏非常重要,直接影响着一场性爱的质量,但是最佳的前戏时间是多长呢?答案是15分钟。根据众多的数据分析后得出这一个答案。有数据显示,15分钟的前戏时间恰好可以达到将女性体内的激情调动到最高,如果时间未到,女性在性爱中就不容易进入状态,无法发挥到最佳,而超过15分钟的话,调动起来的热情又会因为时间过长而冷却,等到终于开始的时候,早就失去了热情了。下次各位,不妨尝试放慢速度,尽情享受前戏的时间,然后进入正题,相信对你们的性爱质量一定会有不同的一番感受。

  从相爱到性爱的平均“时间”

  现代社会盛行快餐文化,连恋爱也趋向这个趋势,不少人刚认识不久就发生性关系,长久的关系很男维持。有专家指出从彼此陌生到亲密接触平均需要6个月。相爱是个彼此认识和探索的过程,太急不能享受到恋爱的乐趣,太慢则会失去激情。心理学家研究发现,在婚姻成功的夫妻中,他们从相识到发生性关系的平均时间是6个月,这个进度能让你们感情和性爱都更加和谐。

  性爱前吃东西的“时间”

  刚刚吃饱或者太饿的时候,都不宜性爱,否则会影响性爱的快感。那么什么时候吃东西,对性爱最有利呢?专家建议,吃完东西一个小时的时候再做爱,效果较佳。而且可以有意识的吃一些提升性欲的食物。吃什么提升性欲?猕猴桃是提升性爱的首选,其含有其他水果中很少见的叶酸、胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇,有“水果营养金字塔”之称。另外,其中丰富的纤维素增加分解脂肪酸素的速度,让你可以保持好身材,可以更加吸引他的注意力哦!每天吃1个猕猴桃就可以为人体输送整天能量的1/5,在性爱中输送完美的能量。

  抓住女性性幻想的“时间”

  美国哈佛大学医学院的专家经过研究发现,晚上10点左右,女性大脑的创意细胞最活跃,同时也是她们性幻想最多的时候。因此,男人最好10点前上床,共享她的激情,因为她的激情是最高的时段。

  性爱前的最佳运动“时间”

  专家建议,性爱之前先做运动可以增加臀部肌肉的弹性,提升女性阴道的紧致程度,提升性爱质量。当然,这里的运动并不是指剧烈的大运动量的锻炼,而是适量的小运动。例如,晚餐后2人可以在小区楼下稍快的散步10分钟时间左右,身体微微出汗即可,回家之后洗个澡就可以准备迎接你们的性爱了。

本文转自:http://www.yangsheng3.com/liangxing/45995.html
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