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女性每天补充多少胶原蛋白

发布时间:2014-03-23  来源:养生保健网
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  一个成年人的身体内约有3公斤胶原蛋白,每天流失约300毫克。欧美发达国家已经在众多女性中得到证实,每天补充6克-10克高品质的胶原蛋白就够了。

女性每天补充多少胶原蛋白

  Moskowitz教授在其被大量引用的一项国际性的随机病人研究中发现,让389 位随机抽取的病人连续6 个月每天服用10 克水解胶原蛋白或安慰剂后,只有12 位病人(约占3%)因为副作用而退出实验,这些副作用主要包括轻度到中度的腹胀和腹泻.在这12 位病人中,9 位服用的是安慰剂,只有3 人服用的是胶原蛋白。所以对于需要补充胶原蛋白的朋友们可以放下心来服用。

(责任编辑:慢村长)

本文转自:http://www.yangsheng3.com/jiaoyuandanbai/12830.html
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