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男人常做俯卧撑的好处

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女士健身操打造丰满上围

【导读】胸部是女人展现魅力的重要部位,拥有紧致丰满的胸部是很多女人引以为豪的事情。那么,今天这里给大家介绍7步美胸 健身 操,让你更自信。 1、站姿,双手臂打开向上举 站姿,双…[查看全部]

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  • 2016-04-18哑铃锻炼方法

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  • 2016-04-18运动损伤怎么办

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  • 2016-04-17晚饭后运动有利于睡眠

    许多白领白天上班,晚上就宅在家里。几乎没有什么运动时间,建议大家在晚饭后要多注意运动。饭后运动有很多要注意的细节,下面就来说说这个话题。看看饭后运动的好处有哪些?还有饭后运动减肥的效果如何? 其实对于很多上班族来说,也只有晚上有些可以运动的时...[详细]

  • 2016-04-06春季适合什么运动

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  • 2016-04-06减肥的方法骑自行车

    随着生活的发展,很多人都不骑车了,这无疑是减少了我们锻炼的机会,坚持骑车健身的效果非常明显,很多想瘦身的朋友都会骑车减肥。骑自行车也是很受欢迎的一项健身方式,那为什么骑车能减肥呢?我们运动后要注意什么? 有很多人会闲暇时间骑自行车来缓解压力。...[详细]

  • 2016-04-06几种能助孩子长高的常见运动

    很多家长都希望自己的孩子能够长得更高,那么怎么锻炼才能长高呢?为了能让孩子长高,家长们可谓是煞费苦心,其实,想让孩子长高,只要让孩子坚持做能长高的运动就可以了,这些健身运动促进孩子的发育,长得更高。 每个父母都希望自己的孩子高高大大。虽然孩...[详细]

  • 2016-04-06适合瘦人健身的项目有哪些

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