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酸奶减肥法减肥的好方法 每天喝就能瘦。 适合用酸奶减肥法的人 1.肉食族 爱吃肉、常吃外食的人,最容易有胆固醇过高、代谢低下的问题,喝杯酸奶排毒去脂吧! 2.体脂过高的人 原味酸奶…[查看全部]

三种腰部减肥必吃的营养食品

1、杏仁 美味的杏仁富含纤维以及抗氧化剂——维生素E,所含的矿物质镁,是身体产生能量、塑造肌肉组织和维持血糖的必需品。 稳定的血糖能有效防止过度饥饿引起的暴食及肥胖。不过,杏…[查看全部]

  • 2016-08-04几个小动作教你轻松减肥

    第一套: 扭转 收腹 全身躺卧在地上,双腿并拢,往前伸直,手臂屈肘,两手托在后脑上下方抱头。然后右腿屈膝适度地收拢小腿,往上屈膝抬起左腿,令小腿与大腿、大腿与地面各自垂直,抬腿的同时,右侧上身往左前方仰起,令右侧肩离地,右臂手肘尽量往左膝靠拢...[详细]

  • 2016-08-04三日苹果减肥法的方法

    苹果减肥法是利用三天内只吃苹果的一种减肥的方法,一般每天吃2-3个苹果。 三日苹果减肥法的方法 ①连续三天只吃苹果,不吃其他水果和食物。 ②你可以按照三餐的时间吃苹果,或是肚子饿就吃,吃饱为止。 ③不管什么种类的苹果都可以,不过,最好是红苹果。青...[详细]

  • 2016-08-04睡觉减肥法

    睡觉减肥法是经医学证据表明的一种有效减肥方法,主要是通过睡眠时间和睡眠的质量来影响荷尔蒙的分泌来分解脂肪,使其燃烧,促进新陈代谢消除浮肿、刺激生长激素,以指导身体把脂肪转化为能量,是那些爱睡觉却不节食的瘦MM常保窈窕的秘诀所在。 戒掉酒精饮料...[详细]

  • 2016-08-04产后如何快速减肥

    产后减肥 完全不吃盐或调味品 一般说来,怀孕全过程所增加的体重约12千克。那么这12千克的重量如何从身体上消失就成了新妈妈关注的焦点。现在我们计算一下,婴儿连同胎盘的重量约5.5千克,还有6.5千克,而其中,水分就占60%以上 换言之,因怀孕的各种因素而...[详细]

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    怎么能快速减肥 利用药浴来减肥瘦身,生活中减肥的方法很多,哪就要让我们来看下吧。 NO.1喝水 众多的减肥法中,正确的喝水是最简易无负担的。但你不必喝得像个浴缸,请确保每天喝8到10杯水,非高热量饮料。你的身体应始终充满水分。 你的肾脏会感谢你,因为...[详细]

  • 2016-04-099种减肥蔬菜和水果

    吃什么水果蔬菜减肥 ?减肥最大的核心就是吃和练,相比于运动锻炼,饮食才是最难把控的,健康减肥食品是瘦身过程中最重要的一环,选择什么的减肥食品,意味着减肥的效果。今天wed114小编为大家带来9种减肥蔬菜和水果,花样搭配才能营养瘦身。 吃什么水果蔬菜...[详细]

  • 2016-04-09减肥食谱 一周减肥吃什么

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  • 2016-04-09吃什么减肥_减肥汤 减肥粥的做法

    减肥汤 减肥粥的做法?在民间都讲究以形补形,也就是吃什么补什么,因此在减肥这个问题上,我们还是要注重饮食的,最好的方法就是清理肠胃,所以本篇文章为大家带来了 快速清肠减肥法 ,帮助大家快速瘦身,需要的朋友可以来看看哦。 第一天:芹菜二米粥 材料...[详细]