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预防春季过敏避免肥胖超重、抗过敏药别滥用

发布时间:2014-04-07  来源:养生  围观:
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  春暖花开,万物苏醒的季节,是过敏高发时节。如何预防春季过敏?小编整理了9个防过敏效果不错的妙招,各位不妨到下文中学学,这个春季,帮助你远离过敏“侵扰”。

  如何预防春季过敏

  慢点吃东西

  佛罗里达过敏、鼻窦炎与哮喘家庭健康中心专家艾德·纽泽尔博士表示,防止过敏加重的最好方法就是尽可能避免或去除过敏原。一些患者可能会对某些水果过敏,因此吃水果的时候,务必注意观察刚开始吃几小口时的感觉,如果感觉嘴唇有点刺痛或喉咙沙哑,应立即停止食用。

  

 

  选健康食品

  避免吃某些食物有助于减少过敏风险。研究发现,转基因食物容易诱发过敏和哮喘。《美国科学院院刊》刊登一项研究发现,垃圾食品会减少肠道益生菌,这可能会导致过敏和炎性疾病危险增加。

  避免肥胖超重

  美国国家心肺血液研究所表示,过敏患者超重或肥胖更容易导致呼吸困难,颈部脂肪堆积过多会增加睡眠呼吸暂停的危险。腹部脂肪太多则会影响肺活量。适当减肥有助于改善呼吸,缓解过敏症状。

  抗过敏药别滥用

  很多人一出现打喷嚏、皮肤瘙痒或咳嗽,就吃药。然而,纽约市过敏专家米洛·F·瓦萨罗博士建议,过敏症患者使用抗过敏药物和滴眼液最好别超过3天。

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