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水果减肥食谱 营养不丢失

【导读】许多减肥期间的女性喜欢把水果当成 早餐 ,下面小编就给大家介绍利用水果做成既营养又好吃,还不影响其减肥效果的减肥大餐。 水果减肥餐一、 酸奶 水果沙拉 材料: 苹果 、 …[查看全部]

胖妈咪 孕期饮食有妙招

胖瘦不仅影响一个人的体形美,还直接导致一些疾病的发生。孕妇肥胖可导致分娩巨大胎儿,并造成妊娠糖尿…[查看全部]

  • 2016-07-27土耳其烤肉夹馍

    众所周知,世界上讲究吃的三个国家,首先是中国,其次是法国,然后就是土耳其了。作为伊斯兰国家,牛羊肉是土耳其的主要莱肴。土耳其烤肉夹馍就是将牛羊肉做成的烤肉夹在面馍里的一种当地小吃,面馍就正好抵消了烤肉的油腻,真是天衣无缝的两种搭档食材。那...[详细]

  • 2016-07-24春天养生有效排出毒素

    春天多吃这些食物可以有效排出毒素 春天多吃这些食物可以有效排出毒素 人体经过一冬的积淀,产生了很多毒素。春天里,为了适应渐热的气候,吃下面这些食物可以有效排出毒素。 地瓜 地瓜所含的纤维质松软易消化,可促进肠胃蠕动,有助排便。较好的吃法是烤地...[详细]

  • 2016-07-24怎么做芹香鸡丁

    芹菜,有好多种类,西芹,冬芹,毛芹等种类,每一种形状不太一样,味道也相差很多,功效当然也是略微有些差别的。推荐芹菜鸡丁,香味十足,正所谓色香味俱全,就连不爱吃饭的孩子也会爱上它哦。 小贴士: 1、芹菜不可久炒,出芹菜香味即可 2、不吃芹菜的可以...[详细]

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  • 2016-07-14宝宝补充微量元素的食谱

    1岁半的宝宝应该吃什么呢?以下是小编推荐的1岁半宝宝食谱。宝宝1周岁以后,乳牙渐渐出齐,消化、咀嚼能力增强,饮食已从过去以乳类为主,逐渐过渡为以谷类、肉、蛋、蔬菜为主。 三色虾泥 妈妈营养经 这道菜的营养特别丰富,其中虾仁能补钙健脑,豆腐益气补虚...[详细]

  • 2016-05-05减肥吃什么好?试试自制甜品和粗粮

    减肥吃什么好?试试自制甜品和粗粮 很多人认为,减肥就要节食,尤其是不能是甜的东西。其实,不一定哦。只要合理安排日常饮食,并且吃些不会发胖的甜品就可以轻松来减肥啦。下面就来一起看看哪些自制甜品和粗粮可以帮你减肥吧。 饮食减肥的原则 三餐要规律,...[详细]

  • 2016-05-05如何做才可以让午餐更容易消化呢?

    一日三餐之中午餐是人们最为重视的,午餐是十分重要的一顿餐食,甚至午餐的好坏与否能够决定一个人身体是否健康,但在现代生活中越来越多的人午餐会出现问题,诸如午餐之后食物不消化,导致身体难以吸收食物中的营养,从而出现营养缺乏这种情况是常有的事情...[详细]

  • 2016-04-30晚上不宜吃的食物

    导语 :晚餐控制食量,夜里容易饥肠辘辘难以入眠。这时如果饥不择食,随便吃些东西填饱肚子,减肥的努力就白费了。那么,哪些食物是晚上不能吃的?晚上吃什么利于减肥?下面小编为大家盘点。 晚上不宜吃的食物 1.甜食 睡前吃甜食血糖值会升高,若一直保持高...[详细]