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艾草灸肚脐 中医穴道养生效果佳

发布时间:2014-10-26  来源:养生  围观:
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【导读】艾灸是一种防病治病、养生延寿、保健功效显著的养生之道,因其简便易行而又切实有效,受到越来越多人的推崇。超市里琳琅满目的艾灸器具,让许多市民选择在家进行艾灸,享受健康。中医养生讲究结合时令,以达到事半功倍的效果。立秋艾灸是养生的一个大好时机,古人有“秋灸关元春灸气海”的经验之谈,意思是在每年的立春时灸气海穴,立秋时灸关元穴。

为什么要选择在立秋时灸关元穴?立秋前后几天适合灸关元呢?如何选取关元穴及如何在立秋时正确的进行艾灸呢?记者记者咨询了郑州人民医院颐和医院中医科医生付丽然。据付医生介绍,立秋之时,阴气已经开始旺盛起来,阳气沉伏,人体就象冬季一样,逐渐进入了封藏的时候,不要被外界的寒冷所损伤耗散。所以,此时正是收敛阳气、培补元气的最佳时节。守养元气,从关元开始。因为这个部位靠近肾脏,元气由元精炼化而成,而人的先天元气又藏于肾。说得更直接一些,关元这个穴位,非常重要,因为它关系到人体元气的盛衰。

艾草灸肚脐 中医穴道养生效果佳

艾草灸肚脐 中医穴道养生效果佳

关元的取穴方法:取穴时,可采用仰卧的姿势,关元穴位于人体的下腹部,前正中线上,从肚脐到耻骨上方画一线,将此线五等分,从肚脐往下五分之三处,即是此穴。简单的来说在脐下四指处。

灸法:可选用隔物灸或直接用温和灸,隔日灸1次,连续灸10次。

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