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艾灸养生方法 延年益寿艾灸气海穴

发布时间:2014-10-15  来源:养生  围观:
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【导读】艾灸是以艾叶为原料,从而达到养生祛病的功效。艾灸有很好的延年益寿功效。通过灸身体某些特定穴位,可以养护阳气、防病保健。所以现在普遍推荐温和的艾灸,以不起泡为宜。一般,时间在半小时左右,与身体相距约3—5厘米,具体以个人耐受能力为原则,不必强忍疼痛。如果灼烧感很明显,应该随时调整,比如离身体再远一些或停止治疗,以免弄伤皮肤

艾灸是以艾绒为主要材料制成的艾条,点燃以后,在体表的一定穴位熏灼,给人体以温热性刺激以防治疾病的一种疗法。它具有温经通络、行气活血、祛湿逐寒、消肿散结、回阳救逆及防病保健等作用。由于简便宜行,很多朋友在家就可以自行艾灸保健治疗。

但需要注意的是,艾灸也是有适应症的,它适用于虚寒体质的患者,如常感畏寒怕冷、腰腿疼痛、腹部冷痛、常年腹泻大便不成形、痛经等症。若患者属热性体质如常感口干、口苦、大便干燥及阴虚火旺体质如感手足心热、潮热盗汗等则不宜用艾灸治疗,因为艾灸属于温热疗法,用之不当则更伤阴液,加重火热之症。

艾灸养生方法 延年益寿艾灸气海穴

艾灸养生方法 延年益寿艾灸气海穴

1、延年益寿保健灸:气海(位于腹正中线脐下1.5寸)、关元(腹正中线脐下3寸)、足三里(小腿前外膝眼下3寸,胫骨前嵴外侧一横指处)。

2、胃痛:中脘(腹正中线脐上4寸)、足三里。

3、小儿遗尿:关元、足三里。

4、慢性腹泻:天枢(脐中旁开2寸)、中脘、足三里。注意:每次灸疗时间最好大于30分钟,才能取得较好疗效。

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