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4个月宝宝辅食食谱 苋菜米汤

发布时间:2014-03-20  来源:养生  围观:
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宝宝四个月大后,体内所储存的铁质已渐渐耗尽,因此除了添加铁质的配方奶粉或强化米粉之外,也应开始注意给予含铁质的食物。红苋菜就是含铁质较高的蔬菜,再加上营养丰富的米饭,就是一道很好的辅食材料。

4个月宝宝辅食食谱 苋菜米汤

食物原料:

原料:苋菜100克,米汤1碗

制作方法:

1、将苋菜切除根部,洗净后切成小段备用;

2、苋菜入沸水中悼约1分钟,滤出苋菜汁;

3、将菜汁与米汤混合即可。

食谱类别:

4个月宝宝食谱

营养经:

苋菜中富含易被人体吸收的钙质,不仅可以促进宝宝牙齿和骨骼的生长,它还有排毒、防止便秘的功效,且能提高婴儿的免疫力。

(责任编辑:老慢)

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