世界之最 | 中医偏方 | 中医穴位| 风水学 | 排毒养颜 | 落枕治疗 | 功效与作用 | 养生常识 | 营养价值 | 养生粥汤 | 养生茶 | 减肥食谱 | 保健按摩 | 广场舞

当前位置:养生 > 食疗养生 > 养生食谱 > 家常菜谱 > 婴幼儿饮食 > 3岁宝宝食谱 > 宝宝和妈妈们的滋补美食 生炒糯米饭

宝宝和妈妈们的滋补美食 生炒糯米饭

发布时间:2014-03-20  来源:养生  围观:
字号:T|T

今天给大家分享的幼儿食谱是生炒糯米饭,而且此饭补中益气,助消化,非常适合宝宝食用哦,而且也适用于妈妈们的产后调理滋补哦,赶快一块去看看吧!

宝宝和妈妈们的滋补美食 生炒糯米饭

食物原料:

糯米500克,赤豆、龙眼肉各25克,红枣15枚,白糖150克,猪油50克。

制作方法:

1、 将赤豆、龙眼肉、红枣(去核)洗净。

2、 糯米洗净,沥干水分。

3、 炒锅置于火上,下猪油烧至四成热时,将糯米倒入翻炒,加入赤豆、龙眼肉、红枣和白糖,翻炒均匀,加适量清水,大火煮沸,再翻炒至水与米持平,最后用筷子在饭上扎几个洞,用小火焖30分钟即可食用。

食谱类别:

3岁宝宝食谱

营养经:

糯米的主要功能是温补脾胃。所以一些脾胃气虚、常常腹泻的人吃了,能起到很好的治疗效果。此外,它还能够缓解气虚所导致的盗汗、妊娠后腰腹坠胀、劳动损伤后气短乏力等症状。中医典籍《本草经疏论》里对糯米的养生保健作用做了充分的说明,说糯米是“补脾胃、益肺气之谷。脾胃得利,则中(指人体胃部)自温,力便亦坚实;温能养气,气顺则身自多热,脾肺虚寒者宜之。”

(责任编辑:老慢)

(责任编辑:养生) 中医养生网:www.yangsheng3.com