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3岁宝宝补锌食谱:萝卜番茄汤

发布时间:2014-03-20  来源:养生  围观:
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【导读】随着宝宝年龄的增长,宝宝的牙齿逐渐出齐了,但他们肠胃消化能力还相对较弱,因此,食物制作上一定要注意软、烂、碎,以适应宝宝的消化能力。给宝宝准备食物不能根据大人口味的喜好来做,而要以天然、清淡为原则。添加过多的盐和糖会增加宝宝肾脏的负担,损害其功能,并养成日后嗜盐或嗜糖的不良习惯;添加调味品、味素及人工色素等尤为不宜,这样会影响宝宝的健康。下面小编就来给各位家长推荐一款食谱萝卜番茄汤。

萝卜番茄汤

食谱原料

胡萝卜,西红柿鸡蛋,姜丝,葱末,花生油,盐,味精,白糖

3岁宝宝补锌食谱:萝卜番茄汤3岁宝宝补锌食谱:萝卜番茄汤

制作方法

1、胡萝卜、西红柿去皮切厚片。

2、热锅下油,倒入姜丝煸炒几下后放入胡萝卜翻炒几次,注入清汤,中火烧开,待胡萝卜熟时,下入西红柿,调入盐、味精、白糖,把鸡蛋打散倒入,撒上葱花即可。

健康提示

此汤含锌量约35.55毫克。西红柿有清热解毒的作用,所含胡萝卜素及矿物质是缺锌补益的佳品;对儿童疳积、缺锌性侏儒解毒有一定疗效。

(责任编辑:蜗牛)

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